|
|
¿ä½Ç±Ý Ä¡·á/¿¹¹æ |
|
01. ¿ä½Ç±Ý °Ë»ç |
|
±âº»ÀûÀÎ °Ë»ç·Î´Â ½Åü°Ë»ç, º´·Â µî¿¡ ´ëÇÑ ¹®Áø ¹× ¼Òº¯°Ë»ç, ¹è´¢ÀϱâÀÛ¼º, ¿ä½Ç±ÝÀ¯¹ß°Ë»ç, Æеå°Ë»ç µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ä¿ªµ¿Çа˻翡 ÀÇÇÑ ¹æ±¤±â´ÉÀÇ ÀÌ»ó ¿©ºÎ ¹× ¿äµµ°ý¾à±ÙÀÇ ¾àÈÁ¤µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿©¾ß Çϸç, ÇÊ¿ä½Ã ÃÊÀ½Æijª ¹æ±¤³»½Ã°æ°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
02. ¿ä½Ç±Ý Ä¡·á |
|
Á߳⠿©¼ºÀÇ 30~40%¿¡¼ À¯¹ßµÇ´Â ¿ä½Ç±ÝÀÇ °¡Àå ¹®Á¦´Â ½Ã°£ÀÌ °¨À¸·Î Çؼ º´ÀÇ Áõ»óÀÌ ¿ÏȵǴ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¡Á¡ ¾ÇȵǴ °ÍÀ̸ç Æó°æ±â ÀÌÈÄ¿¡´Â ±× Áõ»óÀÇ °µµ°¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ä½Ç±ÝÀº ÀϽÃÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ ¿©¼ºÀÇ Áß¿äÇÑ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
ÄÉÄ̿/°ñ¹Ý¹Ù´Ú±ÙÀ°ÈÆ·Ã (Kegel exercuse / Pelvic floor muscle training) |
|
|
Ç×¹® ¿Ã¸²±Ù Áß Æ¯È÷ ¹æÆΰú ¿äµµ¸¦ ÁöÁöÇÏ´Â µÎµ¢²¿¸®±ÙÀ» ȯÀÚ°¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ä½Ç±ÝÀÇ Á¤µµ³ª ¿¬·É, µ¿¹ÝµÇ´Â °ñ¹Ý Àå±âÅ»Ãâ ¿©ºÎ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀÏÂ÷ÀûÀÎ Ä¡·á·Î ±ÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç×¹®À» Á¶À̵í 6ÃÊ¿¡¼ 8ÃÊ°£ ÃÖ´ë·Î ¿À¹Ç¸®°í ´Ù½Ã °°Àº ±â°£ µ¿¾È ¼¼È÷ Ç×¹®À» Ç®¾îÁÖ´Â ¿îµ¿À» Çѹø¿¡ 8~12¹ø °¡·® ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÑ ¼¼Æ®·Î ÇÏ°í, ÇÑ ¼¼Æ®°¡ ³¡³¯ ½Ã¿¡´Â Ç×¹®À» ºü¸£°Ô 5~10¹ø °¡·® ¼öÃàÇÏ¿©¾ß ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç¿¡ 5¼¼Æ®¾¿ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµË´Ï´Ù. |
|
|
|
»ýµÇ¸ÔÀÓ (Biofeedback, ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é)Ä¡·á |
|
|
»ýµÇ¸ÔÀÓÄ¡·á´Â ¾î¶°ÇÑ ½Åü ±â´É¿¡ ´ëÇØ Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ÈÆ·ÃÇÒ ¶§ ±× ½Åü ±â´É¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ÁÖ¸é¼ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ÀÏ·ÃÀÇ ¹æ¹ýµéÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä½Ç±Ý Ä¡·á¿¡¼´Â °ñ¹Ý¹Ù´Ú±ÙÈƷÿ¡ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ´Ü¼øÇÏ°Ô Áú ³»¿¡ ¿øºÒ¸ð¾çÀÇ ±â±¸ (Vaginal cone)¸¦ »ðÀÔÇÑ »óÅ¿¡¼ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýºÎÅÍ º´¿ø¿¡¼ Áú ³» ȤÀº Ç×¹® ³»¿¡ ¾Ð·Â ¹× Àü±â½ÅÈ£¸¦ °¨ÁöÇÏ´Â ±â±¸¸¦ »ðÀÔÇÏ¿© °ü·ÃµÈ Á¤º¸¸¦ ÄÄÇ»Å͸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
ü¿ÜÀÚ±âÀåÄ¡·á |
|
|
½º½º·Î °ñ¹Ý¹Ù´Ú±ÙÀ°ÈÆ·ÃÀ» Á¦´ë·Î ¼öÇàÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÏ¿© ±â°è¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °ñ¹Ý±ÙÀ°À» Á÷Á¢ ÀڱؽÃÅ°´Â Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
03. ¿ä½Ç±ÝÀÇ ¼ö¼úÀûÄ¡·á |
|
¿©¼º¿¡°Ô °¡Àå ÈçÇÑ º¹¾Ð¼º ¿ä½Ç±Ý¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á·Î´Â ¾à¹°¿ä¹ý, °ñ¹ÝÀú±Ù¿îµ¿, Àü±âÀÚ±ØÄ¡·á, ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é, ü¿ÜÀüÀÚ±âÀåÄ¡·á µîÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýÀÌ ÀÖÀ¸³ª Àç¹ßÀ²Àº ¼ö¼úÀû Ä¡·á¿¡ ºñÇÏ¿© ³ô½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¾à¹°ÀÇ °³¹ß·Î ¾à¹° Ä¡·áÀÇ È¿°ú°¡ ³ô¾Æ Á³À¸¸ç ¿ä½Ç±Ý üÁ¶¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º´ÇàÇÑ´Ù¸é ¾î´ÀÁ¤µµ Áõ»ó È£ÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö¼úÀû Ä¡·á¹æ¹ýÀº ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ½½¸µ¼ú½ÄÀ̸ç ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀÎ TOT (Trans -Obturator tape)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀÌ µµÀÔµÇ¾î ¼ö¼ú¿¡ ÀÇÇÑ ÇÕº´Áõ ¹× ¼ö¼ú½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ¿´°í Àç¹ßÀ²µµ ¸¹ÀÌ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
TOT¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼ö¼úÀº 30ºÐ Á¤µµ·Î ªÀ¸¸ç ´çÀÏÅð¿øÀÌ °¡´ÉÇϸç 1³âÀÌ»óÀÇ ÃßÀû°á°ú¿¡¼ 90%ÀÌ»óÀÇ ³ôÀº ¼º°ø·üÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, 5³âÀÌ»óÀÇ ÃßÀû°á°ú¿¡¼µµ ÁÁÀº Ä¡·áÀ²À» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ TOT ¼ö¼úÀº º¹ºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó Æó¼â°ø (obturator foramen)À¸·Î Å×ÀÌÇÁ¸¦ Åë°ú½ÃÄÑ ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ½Å°æ°ú Ç÷°üÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¹æ±¤¿¡ ´ëÇÑ ¼Õ»óµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ¹æ±¤ÀÇ À§Ä¡ º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇϰųª ¹æ±¤ÀÌ ¸¹ÀÌ ÃÄÁø ¹æ±¤·ù°¡ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌÀÇ ¼ö¼úÀû ±³Á¤°ú ÇÔ²² ½ÃÇàµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|